Vi kender alle sangen om bjørnen, der sover. Men den er ikke den eneste, der går i hi. Hvert år, når vintermørket trænger sig på, og dagene bliver kortere, går mange danskere i sort. Omkring hver 20. dansker oplever, at humøret, overskuddet og kreativiteten hvert år forsvinder med sollyset. Men der er hjælp at hente. I vores guide giver vi dig en række gode råd og tips.

• Sådan virker lysterapi
• Hjernen skrumper under en depression
• Råd om hvordan du undgår vinterdepressionen
• Fem tegn på, at du har en vinterdepression
• Hjernen tager skade af depressioner
• Lev sundt og hold depressionen væk

Du downloader den i PDF-format. Guiden fylder i alt ni A4-sider med billeder og tekst. Du kan enten læse den direkte på skærmen eller hente den ned til din egen computer i et eksemplar, du kan gemme på din bærbare, tablet, smartphone eller skrive den ud.