Motion, kost, fitness, kur, BMI, sund, træning

08:00I denne guide kan du læse om forebyggelse af lungesygdommen KOL og hvordan du lever med sygdommen, hvis du har fået konstateret KOL samt, hvordan du kan styrke dine lunger. Vi giver dig også overblik og rygnings medvirkning til KOL. Vi giver dig forskellige metoder og gode råd til rygestop. 19 kr.

I går 14:00Flere og flere oplever at blive bidt af en flåt. Lige nu er det højsæson for de små kryb. Se her, hvordan du beskytter dig selv mod flåten og find ud af hvor der lever flåter. Se også hvilke følgesygdomme flåter kan give samt meget andet. 19 kr.

23.05.13 - 14:00Gen-fejlen BRCA øger risikoen for brystkræft med 90 %. Her får du gode råd til, hvordan du formindsker den risiko. Desuden får du artikler om gentest, at få fjernet raske bryster som forebyggelse, kræftforebyggende kost og liste over symptomer på kræft. 19 kr.

23.05.13 - 08:00Her er eksperternes gode råd til, hvad man kan gøre. Det biologiske ur tikker hurtigt sidst i 30erne, og det er problematisk, hvis du også er én af dem, som kæmper med at blive gravid, så er der hjælp at hente. 19 kr.

22.05.13 - 13:00Vi giver dig her en guide til at forebygge og opdage diabetes. Du får gode råd og en oversigt over symptomer, du skal være opmærksom på. Du kan også teste dig selv og se, om du er i risiko for type 2-diabetes. Du får også simple kostråd, der forebygger og gavner diabetes. 19 kr.

22.05.13 - 08:00Depression, overvægt og muskelsmerter. Op til 400.000 danskere døjer med for lavt stofskifte. Mange uden at vide det. Få her en guide til, hvordan du kan se og teste om du har for lavt stofskifte. Du får også en oversigt over symptomer og får mere at vide om behandlinger, du samt meget andet. 19 kr.

21.05.13 - 13:30Er du blandt dem, som synes, at markedet fo sundheds-apps er en jungle? Med denne guide får du hjælp til at finde den helt rigtige app. Du får også oversigt over 10 gode og ikke mindst gratis sundheds-apps. 19 kr.

21.05.13 - 08:00I denne 24-siders guide får du: 4 forskellige guider, der fortæller dig om, hvordan du lever med hjertesygdomme og, hvordan man kan forebygge det. Vi giver råd til kost og træning og vi giver dig en statistik over risikoen for hjertesygdomme i visse aldre samt meget andet. 21 kr.

17.05.13 - 10:00At gå er stærkt undervurderet. Vi tager det simpelthen ikke seriøst. Men det burde vi ifølge Chris MacDonald. Få her en guide til den perfekte gåtur. 15 kr.

16.05.13 - 12:00Her er 10 tips, som kan hjælpe dig til at få et vellykket maraton.

19.05.13 - 08:00Krisztina Maria guider dig til, hvordan du bedst disponerer dine hvil mellem træning. 15 kr.

15.05.13 - 09:30Her får du svar på, hvilke lægemidler der kan have negativ indflydelse på henholdsvis mandens og kvindens sexlyst. Du får råd til, hvordan du genfinder lysten. Og så får du historien om Jens Nielsen, som blev impotent af sin kræftmedicin. 15 kr.

14.05.13 - 08:00Med denne PLUS-guide får du gode råd til at styre uden om de dårligste produkter på markedet for e-cigaretter. Du får også tips til at komme så godt og sikkert i gang med e-cigaretterne, som det kan lade sig gøre. Og du bliver guidet i alt det tekniske i e-rygning. 19 kr.

11.05.13 - 08:00Find ud af her, om din medicin er livsfarlig og få overblik over lægemiddelstoffer. Guiden giver dig over overblik over bivirkninger, såsom depression, alvorlige blødninger fra underliv eller tarm, udslæt, smerter med videre ved din medicin. 19 kr.

13.05.13 - 08:00Når du alligevel er i gang med maskinerne i motionscentret, hvorfor så ikke udføre øvelserne korrekt fra start? Alt for mange af os træner uden at vide, at vi begår grelle fejl i udførslen. Denne guide giver dig eksperternes råd og vejledning til at undgå træningsskader. 19 kr.

12.05.13 - 08:00Ønsker du også et blomstrende sexliv, selvom du er sammen med den samme partner hele livet? Hvordan forenes det dejlige sexliv, de seksuelle drømme og den gode kommunikation med det livslange parforhold? Det er et spørgsmål som mange i parforhold tumler med at besvare og ofte skubber lidt til side i hverdagens trummerum. 19 kr.

08.05.13 - 08:00Sygdommens navn - slidgigt - får mange til at tro, at de skal skåne deres led. Men det skal man ikke. Med denne guide bliver du klogere på, hvordan du bedst motionerer dig fra slidgigt - og så fortæller en række kendte om deres liv med sygdommen. 19 kr.

07.05.13 - 12:30Hormonforstyrrende stoffer findes i møbler, tøj, computere, fødevarer, cremer. Overalt. Her bliver du klogere på, hvor de farlige stoffer gemmer sig, hvad de gør ved dig - og hvordan du undgår dem. 15 kr.

03.05.13 - 08:00Når vi i stor stil plages af livsstilssygdomme, skyldes det, at vores 'normale' livsstil i virkeligheden er ekstrem. Er din hverdag ekstrem eller normal? Her får du gode råd til, hvordan din normale livsstil egentlig bør være. 15 kr.

05.05.13 - 08:00Læs her, hvordan du får hurtigere resultater med B PLUS' Krisztina Maria, som guider dig til at komme i gang, plus du får en træningsguide, der er lige til at gå til, hvis vil du være fast i kødet, forbedre din kondition og samtidig spare tid. 15 kr.

30.04.13 - 12:00Vi cykler som aldrig før. Her får du en guide til udstyr, inspirerende artikler samt tidl. cykelrytter Jens Veggerbys træningsprogram. 19 kr.

28.04.13 - 08:00Det er primært tankemylder, stress og dårlige døgnrytmer, der ødelægger din nattesøvn. Læs her hvordan du får en god nats søvn - hver nat. En psykolog, en ernæringsekspert og en søvnekspert giver dig gode råd til, hvordan du får den bedste søvn. 19 kr.

27.04.13 - 08:00De små poder har øjne i hovedet og de vildeste følehorn, derfor er det vigtigt at være et stærkt og sundt foregangs-billede for dem. Se her, hvordan. 15 kr.

21.04.13 - 08:00Der er masser af videnskabelig mystik forbundet med hjernekræft. Med denne guide bliver du klogere på symptomerne, du får en personlig beretning om hjernekræft - og så giver vi dig indblik i, hvordan du får den bedste behandling. 15 kr.

20.04.13 - 08:00CHOKRAPPORT FRA WHO: Langt færre danskere ville dø af blodpropper, hvis vi sparede lidt på saltet og derved undgik for højt blodtryk, viser ny forskning. Se her, hvordan du kan sænke dit blodtryk ved hjælp af 10 enkle tips. Se også, hvilke madvarer der indeholder mest salt. 19 kr.

30.04.13 - 08:00Læs her, hvordan du kan selv kan gøre en forskel, hvis du vil blive rask uden medicin. Livsstilscoach Chris MacDonald giver de bedste råd angående kost, motion, hvile og søvn. 15 kr.

17.04.13 - 08:00Denne guide giver dig en oversigt over, hvor farligt det er at blande dine piller. Hvert år indlægges ikke færre end 100.000 danskere på grund af medicineringsfejl, du kan undgå dette ved at lære at få styr på medicinen og se hvilke blandinger, du skal passe på. 19 kr.

02.05.13 - 08:00Nettet bugner af tests, som du kan bruge i ro og mag hjemme i stuen og finde ud af, om du fejler noget. Eller kan du? Og bør du? Eksperter advarer. Se her hvorfor - og læs mere om de medicinske hjemmetests. PLUS guider dig. 19 kr.

12.04.13 - 08:00Stoffet melatonin, som fås i pilleform, kan effektivt beskytte dig mod udviklingen af type 2-diabetes. Stoffet dannes naturligt i kroppen, men vi får mindre med alderen, læs her, hvordan. 19 kr.

24.04.13 - 08:00Hvert år får 34.000 danskere konstateret kræft. Halvdelen har symptomer, som du måske også har. Læs denne guide, og se hvilke symptomer, du bør være opmærksom på før det er for sent. 19 kr.

19.04.13 - 08:00Med denne guide får du indblik i en ny metode, halspulsårescanning, som kan afgøre behovet for kolesterolmedicin. Du får fakta om blodpropper, åreforkalkning og medicinbivirkninger, samt gode råd til forebyggelse af for højt kolesteroltal. 19 kr.

07.04.13 - 08:00Hvis du ofte bruger (dårlige) undskyldninger, er der kun en, du lyver for og gør ondt, og det er dig selv. Det eneste, det medfører, er, at du aldrig kommer til at opnå det, du virkelig ønsker dig i dit liv. Krisztina Maria giver dig i denne guide hjælp til at overvinde dig selv og dine dårlige undskyldninger. 12 kr.

04.04.13 - 08:00LCHQ er en forkortelse af 'Low Carb High Quality', som på dansk betyder lavt kulhydratindtag, høj kvalitet. Læs her. hvordan du slanker dig med god mad. LCHQ er en livsstil, som du taber dig af med stor succes. 19 kr.

02.04.13 - 09:00Stram din bagdelen op med tre lette øvelser. Øvelserne er enkle og kan udøves alle vegne. I denne guide får træningsekspertens råd og favoritøvelser til en strammere bagdel. 12 kr.

30.03.13 - 08:00Få, men store måltider bør være dit våben i kampen mod de overflødige kilo, mener eksperter. Her får du en 16-siders guide til, hvordan du klarer en ’fastekur’ samtidig med at du skaber en livsstilsændring og taber de overflødige kilo. 19 kr.

29.03.13 - 08:00Med denne guide kan du forebygge mange løbeskader med nogle helt enkelte styrkeøvelser, som kan klares hjemme på stuegulvet, i fitnesscentret eller i naturen. Disse fem effektive øvelser vil styrke dine led og sener, så du bliver en stærkere løber. 12 kr.

28.03.13 - 08:00Sundt og sydlandsk: Her får du en guide til den sunde kost fra middelhavsområderne. Du får ekspertens råd, og så bliver du klogere på, hvor du kan hente inspiration til den lækre og sunde sydlandske kost. 15 kr.

25.03.13 - 08:00Ny hjælp til danskere med den stærkt udbredte sygdom irritabel tyktarm. Læs her om den nye diæt, Fodmap og få kostråd og eksempler på måltider til 7 dage. Læs også Maja's historie og hvordan hun overkom problemerne ved irriteret tyktarm, ved at lave en kostomlægning. 19 kr.

11.03.13 - 08:00Hvis du bliver ved med at gøre det samme, sker der det samme. Så bliv ved med at udfordre din krop med skift i træningen og få resultater. Her giver BT Plus' personlige træner gode råd om motion og du får samtidig et 8 ugers træningsprogram. 12 kr.

01.04.13 - 08:00Gigtramte undlader at tage deres medicin af frygt for bivirkninger. Her kan du læse om måder, hvorpå du kan lette gigtsmerter. Du får kostråd og motionsråd samt meget andet. 21 kr.

17.03.13 - 08:00Der er beviser for, at proteinkuren har effektiv virkning og at man kan få glæde af et hurtigt vægttab. Vi giver dig derfor en guide til proteinkuren og en 7-dages kostplan, samt gode råd til hvad du skal holde dig fra og hvad, der er okay at spise. 19 kr.

12.03.13 - 15:00Er du træt af at bruge energi på at være utilfreds og ked af din krop? Se her, hvordan du slipper man af med kropsleden. Guiden her giver dig ekspertens råd. 12 kr.

21.03.13 - 08:00På trods af, at 400.000 danskere har problemer med at holde på vandet, er det stadig et kæmpe tabu. Med simple metoder kan op mod 70 procent hjælpes. Her får du inspiration til bækkenbunds- og blæretræning. 15 kr.

07.03.13 - 08:17Den rette behandler og det rigtige hospital har stor betydning for at vinde over kræften. Vi giver dig her en guide på 20 sider, hvor du får oversigter over de 100 dygtigste kræftlæger, oversigt over symptomer og kostråd. 19 kr.

06.03.13 - 11:19Flere og flere rammes af demens. Med denne guide kan du komme den frygtede sygdom i forkøbet. 15 kr.

27.02.13 - 06:18En ny teknik inden for laserkirurgi kan få nærsynede til at se klart igen - uden komplikationer. Få svar på, om du kan behandles med teknikken. 19 kr.

21.02.13 - 07:15Hedeture, søvnløshed, migræne ...? Læge Søs Wollesen guider dig til en naturlig overgangsalder uden hormoner. 19 kr.

20.02.13 - 08:23Har du svært ved at motivere dig selv til at træne udendørs? Her får du inspiration til helt konkrete øvelser, som du kan lave i det fri. 12 kr.

17.02.13 - 12:08Her får du simple og effektive råd til at tackle den ubehagelige influenzavirus og komme hurtigst muligt ud af sengen. 15 kr.

15.02.13 - 06:49Her får du en guide til dine tænders største fjender. Hvilke mad- og drikkevarer skal du være særligt opmærksom på? Du får 13 sikre veje til en sund mund. 15 kr.

14.02.13 - 14:37Her får du en guide med helt konkrete eksempler på, hvad du skal kigge efter på egen krop. Få gode råd til at forebygge hudkræft, og bliv klogere på nye former for behandling mod hudkræft. 19 kr.

11.02.13 - 07:47Tag gåturen nogle skridt videre og gør den til motion, der sagtens kan konkurrere med løb. 15 kr.

05.02.13 - 06:23Flere og flere danskere rammes af slidgigt. Er du en af dem? Her får du indblik i nye, dokumenterede metoder, som kan reducere smerterne. 15 kr.

01.02.13 - 12:06Salget af elektroniske cigaretter går forrygende herhjemme, men de er ikke nær så ufarlige, som producenterne får dem til at lyde, lyder advarslerne. 12 kr.

30.01.13 - 06:18Ny, simpel hjemme-test kan tidligt afsløre hjerte-flimmer, som truer flere og flere. Læs her, hvordan du med en simpel test kan opdage blodpropper. 15 kr.

24.01.13 - 06:39Vil du gerne udfordre dig selv og udvikle nye personlige kompetencer? Hvis du bryder rutinerne, kan din træning give dig meget mere end muskler og vægttab. 12 kr.

23.01.13 - 08:58Antallet af nye tarmkræft-tilfælde ventes nærmest at eksplodere i de kommende år, advarer førende kræfteksperter. Men hvad er symptomerne? 15 kr.

22.01.13 - 06:56Ny forskning peger på, at stoffet EDTA kan nedsætte forkalkning og forebygge blodpropper og amputationer. Læs lægernes vurdering af den nye metode her. 19 kr.

14.01.13 - 06:04Få lidt motion ud af hverdagens huslige pligter. Forvandl støvsugning og trappevask til fedtforbrænding og styrketræning. 15 kr.

08.01.13 - 10:14Det er ikke ligegyldigt, hvilket hospital der behandler dig for kræft. Der er stor forskel på kvaliteten, viser nye tal. Se her, hvor du finder den bedste kræftbehandling. 21 kr.

07.01.13 - 07:59Gode søvnvaner er bedst, men det rigtige valg af medicin kan være en midlertidig løsning på dine søvnproblemer. 19 kr.

07.01.13 - 06:02Det er muligt at punktslanke sig - bare ikke med træning, men derimod ved at spise det helt rigtige. Det kan være vejen til at slippe af med såkaldte mormorarme, ridebukselår eller kærlighedshåndtag. 19 kr.

04.01.13 - 06:17De fleste mænd fra 50 års-alderen rammes af forstørret prostata. Se her, hvordan du lever med problemet. 19 kr.

29.12.12 - 07:22Har du planlagt at løbe halvmaraton det kommende år? Så er du forhåbentlig allerede i gang med forberedelserne - ellers er det på tide. Her er der hjælp at hente. 29 kr.

28.12.12 - 10:23Nye, lovende behandlinger vil redde langt flere fra kræftdøden, men også andre sygdomme end kræft har udsigt til et gennembrud næste år. Se hvilke her. 12 kr.

27.12.12 - 12:41Har du behov for at få kål på juleflæsket - eller det der har sneget sig på i årets løb? Springer du på stenalderkuren, vil du kunne smide tre kilo i løbet af en uge. 21 kr.

25.12.12 - 14:05Er dit kolesteroltal for højt, så snup en pille og løb en tur. Ny forskning viser, at du lever længst ved en kombination. 15 kr.

19.12.12 - 06:30Her bliver du klogere på de kræfttyper, som den udbredte HPV-virus kan forårsage. Se også, om du bør vaccineres mod den. 15 kr.

13.12.12 - 06:25Du behøver ikke at være ret gammel, før din hjerne kan tage skade af et for højt blodtryk. Se hvad der kan ske og få tips til, hvad du kan gøre for at holde dit blodtryk nede. 15 kr.

12.12.12 - 08:31Motionisterne køber protein-produkter som aldrig før. De kan have en effekt, men er ikke noget mirakelmiddel, siger eksperter. 12 kr.

10.12.12 - 09:18Få gode råd til din sundhed af 5 eksperter inden for 5 områder. Psykologen, lægen, diætisten, træneren og den alternative behandler. 12 kr.

06.12.12 - 07:10Læge og professor Bente Klarlund Pedersen har lavet en guide til, hvordan gravide med konkrete øvelser kan undgå smerter. 19 kr.

04.12.12 - 07:39Har du nogensinde oplevet vægtstigning i forbindelse med medicinindtag? Det er nemlig ikke helt usædvanligt. 12 kr.

03.12.12 - 07:42Børn og ældre mennesker gør det regelmæssigt. De tager en lur eller en såkaldt ’morfar’ midt på dagen, fordi de har behov for den ekstra søvn. Men faktisk bør vi alle tage en powernap. 10 kr.

02.12.12 - 07:34Aerobic, squash og jazzballet var 80'ernes helt store træningsdiller. Men det er alt sammen yt i dag. Eller er det? 15 kr.

01.12.12 - 06:12Har du brug for et løbeprogram? Gode råd om sko eller skader? Hjælp til motivationen? Her er vores store løbeguide til både nybegyndere og de erfarne. 29 kr.

27.11.12 - 09:03Tre simple blodprøver kan forudsige, hvem af de 430.000 danske KOL-patienter, der har størst risiko for at få de følgesygdomme, der oftest tager livet af KOL-patienter. 15 kr.

26.11.12 - 10:28Størrelse XL: Her får du gode råd til kampen mod barnets ekstra kilo. 10 kr.

25.11.12 - 06:23Klamydia, herpes, kønsvorter, gonoré, syfilis og hiv smitter ved oralsex. Se, hvordan du beskytter dig 100 procent. 12 kr.

22.11.12 - 06:14Få styrket potensen – og fjern samtidig dit vandladningsbesvær på grund af forstørret prostata. 15 kr.

23.11.12 - 07:34Undgå hjertesygdomme og læs, hvad lægerne selv gør for at holde sig sunde. 5 kr.

21.11.12 - 08:47Flere og flere gør det. Ligesom vi vil sidde udendørs hele året på caféerne, vil vi også træne ude – selv om det både er mørkt og koldt. Her er tip til de gode steder. 7 kr.

21.11.12 - 08:02Alt for mange danskere er bange for at fejle noget alvorligt - uden grund. Læs her om sygdomsangst og symptomer, der snyder dig. 15 kr.

20.11.12 - 09:23En flad mave starter med en god fordøjelse. Salget af afføringsmidler boomer i Danmark. Men du kan gøre det uden ved at følge disse 10 simple råd. 10 kr.

20.11.12 - 08:28Der er både gavnlige effekter og farlige bivirkninger ved et stort forbrug af smertestillende piller. Selv meget få piller kan give alvorlige bivirkninger. 15 kr.

17.11.12 - 09:23Op mod 30.000 danskere rammes hvert år af en blodprop i hjertet eller hjernen. Her kan du få gode råd til, hvordan du kan undgå det. 15 kr.

14.11.12 - 10:59Ny dansk forskning giver håb om, at flere mænd i fremtiden kan reddes fra prostatakræft. 15 kr.

13.11.12 - 08:15To ud af tre danskere har for meget kolesterol i blodet. Her får du råd til hvordan du sænker kolesteroltallet - både med og uden medicin. 21 kr.

08.11.12 - 07:16Passer du ikke på din ryg, kan du få kroniske smerter. Her får du fem simple øvelser, der er med til at holde din ryg stærk hele livet. 12 kr.

10.12.12 - 07:28Såkaldt stenalderkost bliver mere og mere populært, hvis man vil spise sundt, tabe sig eller bare holde vægten. Om du er professionel i sportens verden eller motionist, kan kostrådene hjælpe dig i din træning. 21 kr.

04.11.12 - 09:01No excuses – just training! Har du investeret i et godt sjippetov og en kettlebell, så har du her ti øvelser, der hurtigt giver synlige resultater. 15 kr.

02.11.12 - 06:18Hvordan måler du rigtigt dit blodtryk? Hvad betyder tallene? Og hvad gør man mod forhøjet blodtryk. Her er 34 gode råd og tip. 21 kr.

01.11.12 - 09:08Stillesiddende arbejde øger risikoen for hjerte-kar-sygdomme og tidlig død. Derfor er motion vigtig. Også i løbet af arbejdsdagen. Se nogle hurtige øvelser her. 15 kr.

31.10.12 - 09:22Alzheimerforeningen advarer nu stærkt mod medicin, som øger risikoen for den frygtede sygdom med hele 50 procent. Se hvilke piller her. 12 kr.

28.10.12 - 10:24Faktisk trækker mange af os vejret helt forkert. Det påvirker vores fordøjelse, ryg, giver stress og søvn. 15 kr.

25.10.12 - 09:35Er maven lidt for bulet for din smag, så er der masser at gøre ved det – og det kan sagtens gøres hurtigt, lover eksperterne. 19 kr.

1

05.11.12 - 15:09Ny undersøgelse viser, at mange unge har store huller i deres viden om prævention. Sex & Samfund er bekymret over udviklingen. 5 kr.

01.11.10 - 21:01En ny form for prævention til kvinder beskytter mod kønssygdomme ved oralsex. 5 kr.

25.10.12 - 08:13Influenza, forkølelse, feber, halsbetændelse. Sådan slipper du gennem den kolde tid uden sygdom. 21 kr.

23.10.12 - 09:16200.000 lider af type 2-diabetes uden at vide det. Ofte fordi de i tidlige stadier af sygdommen ikke oplever typiske symptomer. Gør du? Test dig selv her. 19 kr.

21.10.12 - 06:58Er du blandt de 500.000 danskere, der tager benzodiazepiner for at sove? Så tag forbruget op til revision. Stoffet øger nemlig risiko for at få demens med 50 pct. 10 kr.

20.10.12 - 08:24Har du investeret i et godt sjippetov og en kettlebell, så har du her ti worksouts, der gør dig til en helstøbt atlet. 15 kr.

17.10.12 - 14:18Helt almindelige multi-vitaminpiller kan nedsætte risikoen for kræft. Opsigtsvækkende forskning præsenteres på stor forsker-kongres i dag. 19 kr.

25.12.12 - 19:01Læs om bivirkninger, ulemper og fordele ved en vaccination i vores influenza-guide. 10 kr.

10.10.12 - 10:12Lær om forskellige sukkerarters egenskaber, og se ernæringseksperternes lister over, hvilke farvestoffer og sødestoffer du kan acceptere eller bør gå i en stor bue udenom. 19 kr.

05.10.12 - 06:32Her får du en 14-siders guide med artikler, info om operationsmetoder, priser, ventetider og hvor du kan blive opereret og meget andet. 15 kr.

03.10.12 - 08:25Er der ryger eller vil du stoppe? Har du et eller flere mislykkede rygestop bag dig? Her er hvad du i det mindste bør vide om mulighederne for at holde røgen fra døren. 19 kr.

02.10.12 - 09:12Få de smalle hofter tilbage med en 6-ugers kur, der giver dig synlige resultater. 15 kr.

01.10.12 - 06:44Hvis du selv kender symptomerne på kræft, kan du komme hurtigere i behandling. Se vores guide om de mulige symptomer og se også hvilken kost, du kan spise for at forebygge kræft. 15 kr.

29.09.12 - 08:02Lider du af angst? Her kan du læse andres personlige historier om angst og få bugt med din egen. 15 kr.

26.09.12 - 07:01Rygsmerter koster samfundet milliarder af kroner årligt. Du kan selv bidrage til at slippe for rygsmerter. Her er nogle enkle afhjælpende øvelser. 15 kr.

24.09.12 - 08:29Kæmper du ligesom 950.000 andre danskere med et forhøjet blodtryk, kan du få effektiv hjælp bare ved at gå på den rigtige slankekur. Her leder ernæringseksperterne Arne Astrup og Christian Bitz dig på vej. 19 kr.

22.09.12 - 10:02Løbeapps kan motivere dig og gøre løbet sjovere. Find de bedste apps med vores guide. 12 kr.

20.09.12 - 08:20Stort set alle danskere oplever at have hovedpine en gang imellem. Men der er faktisk noget, du selv kan gøre for at slippe af med den. 15 kr.

19.09.12 - 06:12Her er vores meditationsguide med to lyd-filer, der hjælper dig, når du skal meditere og slappe af. 21 kr.

18.09.12 - 07:12Ny dansk forskning viser, hvor meget eller lidt statiner kan forlænge dit liv. Bliv klogere på din risiko for hjerte-kar-sygdomme, og lær om effekten af kolesterol-medicin. 15 kr.

18.09.12 - 06:10Berlin Marathon løber af stablen den 30. september. Med denne guide bliver du klædt på til at møde velforberedt op til løbet. 9 kr.

17.09.12 - 06:04Du kan gøre rigtig meget selv for at stoppe alzheimer, fastlår ny forskning. Hent 10-siders guide her. 15 kr.

16.09.12 - 09:02Sund kost og motion er vigtigt for hvordan man præsterer - men de fleste glemmer søvnen. Og den er mindst lige så vigtig for at kunne gennemføre f.eks. en ironman eller enhver anden hård fysisk træning. 10 kr.

15.09.12 - 06:21Det er ikke kun muskler, der bør trænes. Det gælder også knoglerne, især hvis du vil minimere risikoen for knogleskørhed. 19 kr.

14.09.12 - 07:13Lever du med smerter, der gør hverdagen besværlig? Vi har set nærmere på, hvad du kan gøre for at få en udholdelig hverdag. 15 kr.

01.01.13 - 08:12Har du forgæves fulgt samme kur som kollegaen, men uden resultat? Bare rolig, det er ikke dig, den er gal med. Det er formodentlig kuren, der ikke matcher dit stofskifte. 10 kr.

10.09.12 - 10:06Du har haft god tid i ferien til at træne lidt ekstra og har også undgået sukkerfælden. Men du kan godt få den gode sommerenergi med ind i efteråret, hvis du vil. 19 kr.

07.09.12 - 06:12Kalorieindtaget for nogle fødevarer kan snyde, fordi portionerne på pakken er meget mindre end dem, du i virkeligheden indtager. 15 kr.

04.09.12 - 08:01Ligegyldig hvordan man vender og drejer det, så er det bare trist, når hele overarmen vinker blævrende med, når man siger farvel. Men der findes en vej til smækre veltrænede arme – og den hedder fokus. 19 kr.

04.09.12 - 07:15Motion kræver motivation. Her kan du læse om forskellen på hold- og solopræstationer og få motiverende råd til at komme rigtigt i gang. 10 kr.

02.09.12 - 09:33Arne Astrup og Christian Bitz, to af de mest kendte danske ernæringseksperter, er ikke bange for at tage munden fuld. De lover et hurtigt og effektivt vægttab. 10 kr.

30.08.12 - 09:14Hvis du er kvinde og drikker masser af mælk hver dag, bør du måske holde lidt igen. Ny forskning peger på, at mælk kan øge risiko for æggestokkræft. 12 kr.

27.08.12 - 06:09For mange æg kan være livsfarligt. Faktisk kan spejlægget være lige så farligt som smøgen på lang sigt. Det viser en ny undersøgelse, der ifølge dansk ekspert ‘bør tages alvorligt’. 12 kr.

26.08.12 - 07:48Kan man virkelig spise sig slankere? Svaret er både ja og nej. Forbrænding er en tricky størrelse, som bliver påvirket af mange faktorer, men du kan godt hjælpe den på vej. 19 kr.

20.08.12 - 07:43Et stigende antal danskere får ordnet tænder i udlandet. Den økonomiske krise har sat ekstra skub i den udvikling. Og der er rigtig mange penge at spare. Men også mange ting, du skal være opmærksom på. 15 kr.

19.08.12 - 09:31Hvis du er overvægtig, så er det hormoner, der bestemmer, om din krop bliver formet som et æble eller en pære. Men ifølge en kostekspert kan man faktisk smide præcis det fedt, som man døjer mest med. 19 kr.

18.08.12 - 09:03Med den nye sportsgren »paddle surf« kan du nyde strandlivet og samtidig dyrke konditions- og styrketræning. 10 kr.

15.08.12 - 06:28Den græske salat, solen i Egypten, badevandet i Tyrkiet eller vandreturen på Bornholm. Altsammen kan gøre ferien til et mareridt, hvis du ikke er ordentligt forberedt. 15 kr.

14.08.12 - 09:58Sommerferien har muligvis sat sine spor på din løbeform, men den let øvede løber kan stadig nå at ramme formen inden f.eks. Eremitageløbet i oktober. 15 kr.

13.08.12 - 06:58Lægevidenskaben melder om lovende forsøg med nyt middel mod den frygtede sygdom leddegigt. 15 kr.

12.08.12 - 07:03Få inspiration til at smide de overflødige kilo. Her er otte kendte personers slanke-tips. 15 kr.

10.08.12 - 08:12Vil du af med brillerne eller linserne? Hent vores guide, der hjælper dig på vej i et uoverskueligt marked af øjenlaserklinikker og metoder. 25 kr.

05.08.12 - 12:24Mountainbiking kombinerer på bedste vis natur, action og motion, men er også en udstyrssport. Derfor kan være lidt af en teknisk jungle begynde på. 12 kr.

02.08.12 - 09:2915 procent af alle skader i løb og fodbold sker i knæet. Med fire simple øvelser, kan du styrke dine knæ, så det værste holdes for døren. 15 kr.

01.08.12 - 07:55Bekæmp fedt med fedt, synes at være konklusionen fra californiske forskere. De mener, at indtag af det rigtige fedt kan fjerne mavedellerne. Se her hvorfor og hvordan. 19 kr.

01.08.12 - 06:29Ny dansk forskning afslører, at selv et let forhøjet blodsukker markant øger risikoen for hjertesygdomme og blodpropper i hjertet. Hvad kan du selv gøre, og hvilke faresignaler skal du holde øje med? 12 kr.

29.07.12 - 09:59Sker der ikke rigtig noget med dine løbetider? Trænger du et ekstra skub på træningen? Her er de helt lovlige og naturlige præstationsfremmende stoffer, der kan gøre dig helt op til 15 procent bedre. 7 kr.

27.07.12 - 07:25Drop røgen, løb en tur og skær ned på kødet. Det er nogle af de genveje, der kan sikre dig nogle flere leveår, viser en ny undersøgelse, der som den første af sin slags beregner, hvor mange år du vinder ved en sund livsstil. 7 kr.

26.07.12 - 08:54Her giver fitness-, og ernæringsekspert Chris MacDonald og træningsfysiolog og personlig træner Jacob Søndergaard, 24 øvelser til styrketræning. 15 kr.

25.07.12 - 07:14Glem alt om hidsige livsstilsomlægninger. Nu taler forskere og ernæringseksperter om små og langtidsholdbare skridt til at holde vægten. 19 kr.

24.07.12 - 07:54Ny forskning, der i sidste uge blev præsenteret på en stor konference i Canada, viser, at det kræver en kombination af flere aktiviteter, hvis man skal forsøge at holde alzheimer fra døren. Hjernegymnastik er ikke nok. 15 kr.

24.07.12 - 06:29Cykling er i de senere år blevet en foretrukken motionsform for mange. Og godt på vej til at udkonkurrere løb. Det er en tidskrævende sport, men overskuelig at komme i gang med. 21 kr.

19.07.12 - 05:07Lad ikke længere frygten for at flyve stå i vejen for drømmeferien. Her er en guide til at overvinde din flyskræk. Guiden inkluderer to lydfiler, der giver mental afspænding. 15 kr.

16.07.12 - 05:03Sommerferien er fuld af fristelser, men du skulle helst kun være ladet op af godt humør og mental energi, når du kommer hjem igen – ikke med ekstra fedt på sidebenene. 15 kr.

Sundhed & Motion

Stor guide: Undgå lungesygdommen KOL

PAS PÅ: Flåterne er over os

Hvor stor er din risiko for brystkræft?

Sådan øger du dine chancer for graviditet

Guide: Opdag og forebyg diabetes før det er for sent

Guide: Sådan opdager du om du har for lavt stofskifte

Sådan app'er du dig sundere

Stor guide: Sådan forebygger du hjertesvigt

Guide: Gåturen - den glemte mirakelkur

GRATIS guide: 10 tips til et vellykket maraton

Tag et hvil - og bliv stærkere

Her er medicinen, der kan ødelægge din sexlyst

Komplet guide: Alt om de omstridte e-cigaretter

Guide: Din medicin kan være livsfarlig

Guide: Sådan korrigerer du dine træningsfejl

Sådan får du et blomstrende sexliv

Her er den sikre kur mod slidgigt

Sådan undgår du hormonforstyrrende stoffer

Vores 'normale' livsstil er for ekstrem

Sådan får du hurtigere resultater

Guide: Kom i form på din cykel

Sådan sover du godt

Guide: Sådan er du et sundt forbillede for dine børn

Hjernekræftens gåde

Spar på saltet og undgå for højt blodtryk

Bliv rask uden medicin

Så farligt er det at blande piller

Advarsel: Pas på med hjemmetests af sygdomme

Ny forskning: Sådan beskytter du dig selv mod diabetes

Guide: Opdag de skjulte tegn på kræft

Kolesterolmedicin eller ej?

Guide: Sådan kommer du de dårlige undskyldninger til livs

LCHQ: Tab dig med ny svensk superkur

Sådan får du en flot og fast bagdel

Spis få store måltider - og tab dig

Guide: Sådan forebygger du løbeskader

Guide: Undgå blodpropper - vælg middelhavskost

Ny diæt: Sådan lever du med irriteret tyktarm

Guide: Pres dig selv og din krop- og se hurtige resultater

Sådan undgår du gigtsmerter

Proteinkuren: Så meget kan du tabe dig

Sådan slutter du fred med din krop

Sådan kommer du af med tissetrangen

Guide: Her er Danmarks bedste kræftlæger

Sådan forebygger du demens

Ny laserkirurgi giver synet tilbage

Overgangsalder uden hormoner

Derfor skal du træne i det fri

Sådan snyder du influenzaen

Sådan får du flotte tænder - hele livet

Sådan opdager du hudkræft i tide

Gå dig i form - helt uden at løbe

Her er 10 sikre råd mod slidgigt

E-cigaretten: Sundhedsskadelig eller ej?

Sådan opdager du hjerteflimmer

Træn efter din personlighedstype

Sådan forebygger du tarmkræft

Ny kur mod forkalkning af årerne

Sådan forbrænder du kalorier uden træning

Her får du Danmarks bedste kræftbehandling

Her får du den gode søvn

Sådan taber du fedtet punkt for punkt

Sådan lever du med forstørret prostata

Bliv klar til en halvmaraton i 2013

Medicinske gennembrud i 2013

Tab dig 3 kilo på 7 dage

Her sænker du dit kolesteroltal

Derfor bør du vaccineres mod livmoderhalskræft

For højt blodtryk ælder din hjerne

Sådan træner du bedst med protein-pulver

Det allerbedste du kan gøre for dit helbred

Seks øvelser til at undgå smerter som gravid

Her er pillerne, der gør dig tyk

Få den perfekte powernap

Kom i form med 80’er-træning

Sådan får du succes med dit løb

Sådan undgår du den frygtelige KOL

Sådan bekæmper du dit barns overvægt

Ny beskyttelse mod kønssygdomme